Čo konzumovať pre zdravé vlasy
Striedajte: mäso a ryby (vlasový keratín je vyrobený z cysteínu a lyzínu, dvoch aminokyselín), vajcia (sú bohaté na biotín a vitamín A, ktoré posilňujú vlasy), orechy a rastlinné oleje, cenné zdroje esenciálnych mastných kyselín, ktoré regulujú tvorbu mazu.